Besoin de vous relaxer, de faire le plein d’énergie et d’assouplir votre corps ? Le yoga est fait pour vous 🧘♀️✨!
Le yoga est une pratique qui combine des postures et des exercices de respiration, visant à apporter un bien-être physique et mental 🌿🧘♂️. Il aide à mieux respirer, à rester concentré et à évacuer les tensions nerveuses 😌🫁.
En se concentrant sur la respiration et les postures d’équilibre qui demandent stabilité et ancrage, on se recentre sur le moment présent, en faisant abstraction de ce qui nous entoure 🕯️🌱.
Le yoga offre de nombreux bienfaits physiques, notamment l’assouplissement des muscles grâce à une grande variété de postures qui étirent l’ensemble des grands groupes musculaires 💪🦵. Certaines postures renforcent les muscles en douceur, tandis que d’autres travaillent l’équilibre 🤸♂️.
Avec une pratique régulière, le yoga permet de corriger les mauvaises postures développées au fil du temps, réduisant ainsi les douleurs chroniques du dos 🧍♂️👍.
Le yoga est également un excellent anti-stress 🌸🧘. Lors des séances, l’attention est entièrement focalisée sur le corps et la respiration, créant un véritable moment de méditation “ici et maintenant” 🕰️🌼. C’est aussi une méthode efficace pour apaiser l’anxiété et se recentrer 🧘♀️🧠.
Sur le tapis, on apprend à écouter son corps, à se concentrer sur le souffle, et à développer sa capacité de concentration 🌀🧘♂️.
Charline et Patrick, nos animateurs, vous proposent des séances dans une ambiance zen et chaleureuse 🕯️🌙.
🆓 Possibilité de séance d’essai gratuite dès mercredi 11/09 !
📅 Consultez le planning de l’activité ici : Planning Yoga
ℹ️ Pour plus d’infos :
📧 contact@mptvitrolles.fr
📞 04 42 89 80 77