par Madina | 25 Juil, 2022 | Activités
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.
Elle se révèle utile aux personnes à la recherche d’une meilleure connaissance de soi. Elle est intéressante pour les personnes qui souhaitent améliorer leur existence en développant à la fois leur mieux-être et leur capacité à se détendre. Cette discipline permet d’améliorer le quotidien.
La sophrologie permet de développer vos aptitudes à vous détendre et à diminuer l’accentuation de votre douleur. La sophrologie fait entrer le corps dans un état de sérénité qui calme d’éventuels maux de tête et maux de ventre.
Elle est aussi un outil précieux en cas de stress, peurs, angoisses, anxiété, troubles obsessionnels compulsifs , fatigue etc. Elle aide également à canaliser les émotions négatives comme la colère et à chasser les pensées négatives
Nos séances de sophrologie se déroule en groupe , assis ou debout.
On se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,
On travaille par des exercices de concentration….
Les séances se déroulent dans la sérénité et convivialité.
Possibilité de séances d’essai gratuite
par Madina | 22 Juil, 2022 | Activités
Le théâtre c’est un art qui donne la possibilité de s’exprimer que ce soit par la gestuelle ou par la parole. C’est oser parler devant des gens, de vaincre la timidité, d’apprendre à retenir un texte par cœur et donc entraîner sa mémoire.
Le Théâtre est plus qu’un art, c’est un véritable outil que chacun devrait avoir au moins tester une fois dans sa vie par tous les bienfaits qu’il apporte ! C’est comme une boîte à outils essentiels à avoir dans sa vie quotidienne et professionnelle.
Pratiquer le théâtre permet de développer sa prise de parole en public.
Quoi de mieux pour s’améliorer et vaincre ses peurs que de les affronter le plus souvent possible. Ainsi, parler et jouer devant un public vous apprendra toutes les bases de la prise de parole en public : la diction, le ton ou le volume et l’importance du regard et de l’adresse aussi. Vous serez armé pour n’importe quel exposé, entretien, présentation ou discours à réaliser !
Le théâtre permet de développer l’esprit d’équipe.
L’essence même du théâtre, c’est le partage et la cohésion d’un groupe. En montant une pièce, vous évoluez au sein d’un groupe vers un but commun, le spectacle. Vous apprenez à travailler en duo, en troupe. Cela permet donc de développer son écoute des autres, et d’apprendre à travailler en équipe et augmente ainsi durablement son esprit d’équipe !
La pratique du théâtre développe la confiance en soi.
Il faut du cran pour monter sur scène. Vous devez jouer et performer devant un public, c’est-à-dire devant des personnes inconnues. Cela renforce la confiance en soi et développe notre capacité à gérer des situations embarrassantes et stressantes.
Activité pour enfants et adultes
Possibilité de séance d’essai gratuite
par Madina | 21 Juil, 2022 | Activités
De par ses harmonies simples , son rythme dynamique et sa vitalité communicative , Le Gospel favorise la réduction de l’anxiété et l’amélioration de l’estime de soi .
Le Gospel est une musique communicative qui transmet de nombreux messages positifs et des valeurs fortes.
Les chants afro-américains transmettent effectivement des valeurs importantes comme l’amour, le partage, la fraternité, la solidarité, la gaieté, la spiritualité, et bien d’autres encore… Des valeurs universelles et fédératrices qui parlent d’une manière ou d’une autre à tous 🙂
Dans une ambiance chaleureuse, conviviale et en compagnie de l’animateur Julien Salas , venez participer aux séances de Gospel tous les lundis soirs à Vitrolles…
Possibilité de séance d’essai gratuite.
par Madina | 20 Juil, 2022 | Activités
La Poterie , le nouveau loisir branché !
Si la poterie est en plein comeback, c’est qu’elle coche toutes les cases, à la fois côté déco, valeurs et Lifestyle.
La poterie est un art aux bienfaits incroyable, qui se pratique à la fois dans le but de réaliser des objets d’artisanat et d’art de soi-même, mais aussi d’exercer son sens créatif et de se relaxer. Le fait d’être en contact avec la matière et de se focaliser sur la confection d’un objet permet de se détendre, simplement.
Entre tradition et modernité la Poterie vous permet de révéler en vous votre âme d’artiste !
A vous de créer vos propres design 🙂
Activité tous les Lundis et Jeudis
par Madina | 19 Juil, 2022 | Activités
Qui n’a jamais rêvé d’être capitaine d’un navire, d’aller en Corse aux commande du Napoléon Bonaparte, de traverser le vieux port à la barre du « César » ou de vivre son rêve en faisant flotter son « fer à repasser », et pourquoi pas faire le tour du monde à la voile sur un géant des mer …
Le modélisme naval permet de réaliser ses envies, depuis la création et la construction de son modèle jusqu’à la navigation aux commandes de sa maquette quel que soit l’échelle choisie et son mode propulsion. Vent, électricité, vapeur.
Vous êtes débutant ; les animateurs et adhérents vous apporteront des conseils et astuces pour progresser dans tous les domaines de la construction.
Vous maîtrisez les techniques, vous trouverez les conseils de modélistes chevronnés et tout un arsenal d’outillages divers est à votre disposition.
Paré à l’abordage ?
Activité pour les enfants et adultes 🙂
Possibilité de séances d’essai
par MPT Vitrolles | 27 Sep, 2017 | Activités, Sorties
Venez découvrir le Yoga du Rire à Vitrolles !
Vous avez besoin de lâcher prise ? De vous détendre et évacuer le stress ?
Le Yoga du Rire est fait pour vous !
RDV Mercredi 6 Novembre 2024 dès 19H45 – Salle Géreaud (rue des écoles, Vitrolles).
Quand vous riez, vous changez, et quand vous changez, le monde entier change autour de vous !
Les bienfaits du Yoga du Rire sont nombreux :
Évacuation du stress et des tensions
Amélioration du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Baisse de l’hypertension
Installation rapide de la bonne humeur
Et bien plus encore !
Tarif : 10 € la séance
N’attendez plus, venez rire avec nous et repartez avec le sourire !
